すごい「実行力」 (知的生きかた文庫 い 53-1)

カスタマーレビュー：by Amazon.co.jp
おすすめ度：続ける技術という本をすでに読んでいる人にとってはほとんど価値がありません － 2008-02-26
内容は取り立てて刮目すべき内容ではなく，コロンブスの卵的な内容です。それでも全く無価値ではなく，万人向けで，誰もが早速実行できるというメリットは高く評価したいと思います。ルールも万人が実行できるように，煩雑ではなくそれでいて一定の効果を上げることは可能であることを考えると，これはこれでこの本を評価できると言えます。ただ，もう一つの「続ける」技術という本は，この本の全く焼き直しと思ってもかまわないので，安価であるこちらの方だけを読むことをおすすめします。

おすすめ度：いつも、途中で投げ出してしまう人、測定しましょう。詳しくは・・・ － 2008-02-20
「すごい実行力」
　　　石田　淳
　　　　三笠書房

目次
はじめに
１、この１０ページの「すごい力」を試してください
２、「自分を乗せるのがうまい人」ほど成功する
３、この「効果」だけは、一人の例外もありえない
４、１００％の実行力
　　　確実に夢をかなえる人になる
５、続ける技術
　　「精神力」は一切必要ありません
６「三日で結果が出る」を体験してみよう

２
□「実行力」をつけるために
　　@行動の動機付け条件を作る
　　A行動を測定する
　　B行動を妨げるものを排除する

□　意図的な行動の動機付けをするツール
　　ご褒美・称賛・ポイント・グラフ

□　強化とはメリットを与えて行動を動機づける
　　　強化は「すぐに」「確実に」

□　無理な目標は作らない
　　ポイントは集めやすくする

□　増やしたい行動を「不足行動」
　　減らしたい行動を「過剰行動」

３
□　職場の人間関係の向上をめざす人は、声をかけた回数と
　　かけられた回数をグラフに表す。（塗りつぶすタイプがよい）

４
□　「脱感作用」
　　　　徐々に慣らしていく

□　目標の１０分の１から始める

５
□　行動を変えれば結果は自然に変わります。

□　言語化
　　　やるべき行動を第三者にもわかる言葉で具体的に表現する

□　とるべき行動をひとつひとつことばにしてみましょう。

□　行動の分析→チェックリスト（行動を細かく分解し、チェック欄を
　　　　設ける）→できたところをほめる。

おすすめ度：確かに「すごい」！ － 2008-02-09
　まず文庫であり持ち歩けるという点がポイント高です。もちろん内容も文句なしに星５つでかなり実用的だと感じました。

　簡単に言えば「have to」から「want to」にしてあげれば人間必ず実行できるという理論で、そうなるための秘策を懇切丁寧にわかりやすく解説してくれています。

　大変簡単な内容ですので一度読んだだけで理解できます。すぐに実行できて３日で結果がでるでしょう。


　ところでチェックリストは大変ポピュラーなツールですが、名言がありましたので抜粋させていただきます。
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「できていないところを見つけて反省するツールではない」ということです。わたしの会社でも新人研修にチェックリストを使っていますが、できたところをほめるように教育係にたびたび言い聞かせています。セルフマネジメントの場合もこの姿勢で臨んでください。
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おすすめ度：思いを達成をするための良書 － 2008-02-05
　誰しも、「今年こそは必ず成し遂げたい」「二度と○○しない」と決意をする。しかしその思いを達成する場合より、失敗する場合が多いのが人の常。
　
　本書は、今年こそは目標を達成したい、または○○を止めたいと願っている方にお薦めしたい1冊です。著者は行動科学に基づき日増しに実行力を強化していく方法を教えてくれる。読んだその日から始められる例も紹介されていて、本書サブタイトルにある「結果は３日で出る！」は頷けました。

　

おすすめ度：この手法を用いて、14kgのダイエットに成功しました。 － 2008-02-01
今までは、遠く最終ゴール(結果)ばかり目指して、挫折ばかりしていましたが、
本書の中で紹介されている、ポイントカード、強化、スモールゴール等の手法を用いて、
14KGのダイエットに成功しました。(85→71kg)
今はそれらを使わなくても、行動の習慣が定着しています。

この本を｢期待はずれ｣と言う方もいらっしゃいますが、
手法を実際に実践されたのでしょうか？合う合わないはあると思いますが。。。
数百円の本で、大きなリターンを得ることが出来ました。
私にとっては、非常にシンプルで、行動しやすい良い本でした。
薄いので、今だに何度も繰り返して読んでいます。

　

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	「続ける」技術 　：Book 価格：￥ 1,260 フォレスト出版
	短期間で組織が変わる　行動科学マネジメント 　：Book 価格：￥ 1,680 ダイヤモンド社
	脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 　：Book 価格：￥ 735 日本放送出版協会
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